¡A moverse!
CIUDAD DE MÉXICO.- Ejercitarse en la tercera edad es crucial para mantener una buena calidad de vida.
La actividad es clave para que el cuerpo conserve capacidades física por más años, por lo que los adultos mayores, es decir, personas de más de 60 años de edad, no deben alejarse del ejercicio.
Desde la tercera década de la vida se empieza envejecer. De los 30 a los 70 años se pierde el 40 por ciento de masa muscular y estar activo, entre otros beneficios, permite retrasar esa pérdida.