El miedo que dejó el sismo del pasado 23 de junio, sumado a la ansiedad que prevalece entre la ciudadanía por la pandemia de COVID-19, podría llevar a muchas personas a experimentar trastornos de estrés agudo, alertó Carlos Alejandro Lachi Lescas, psicólogo clínico, adscrito al servicio de psicología del Hospital General Doctor Aurelio Valdivieso.
“Las principales reacciones que suceden son la ansiedad, es un signo de alarma en un caso de terremoto. La ansiedad es normal, pero hay momento que por eventos anteriores o por estar expuestos a ciertas situaciones tienden a desarrollarse cuadros importantes”, indicó.
Los principales cuadros de ansiedad después de un terremoto son el trastorno de estrés agudo en donde las personas tienen dificultades para respirar y despersonalización, es decir que entren en estado de shock y siente que no es real lo que está pasando.
Si persiste más de ese lapso se le llama un trastorno de estrés postraumático. “Eso hace que cuando vuelva a haber un episodio, como el recientemente vivido, las personas tiendan a presentar ataques de pánico, se paralizan, ya no actúan y quedan disociados, es decir, no saben cómo reaccionar y ahí estamos viendo que la ansiedad no es funcional”, expuso.
Lachi Lescas destacó que debido a que Oaxaca en una zona con alta actividad sísmica es importante que la ciudadanía esté preparada para enfrentar un evento de esta naturaleza y ayudar de manera psicológica a quienes entran en crisis.
A este tipo de ayuda se le conoce como los primeros auxilios psicológicos que como primer paso tiene el contacto con la persona para escucharla atentamente sin emitir juicio o comentario. “No es necesario decirle ninguna frase, ni que todo va a estar bien, simplemente escuchar”.
Los primeros auxilios psicológicos los puede brindar una persona capacitada en el tema, aunque no necesariamente sea especialista en psicología o salud mental.
Posterior al evento es importante tomar en cuenta que en las personas puede permanecer esta reacción de temor posterior al evento traumático. “Presentar dificultad para respirar, sudoración, pensamientos de que va a volver a pasar y eso genera flashback, es decir recordar o escuchar lo vivido. En estos casos se recomienda buscar ayuda profesional, generalmente hay modelos de terapia que funcionan muy bien para reducir los eventos traumáticos.
