Hoy, 3 de junio, se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta, un popular medio de transporte de dos ruedas. Esta celebración busca destacar la relevancia de la bicicleta como una opción de movilidad sostenible y respetuosa con el medio ambiente.
En el contexto de las crisis globales por contaminación y el cambio climático, la bicicleta se presenta como una opción ideal y beneficiosa tanto para el planeta como para la salud de sus usuarios. Por tanto, en 2018, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) designó este día como su celebración oficial.
TE PUEDE INTERESAR: ¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando comes y usas el celular?
Beneficios de usar bicicleta para tu salud
- Salud cardiovascular: Reduce hasta en un 50% la probabilidad de infarto, fortalece e irriga el músculo cardíaco y previene enfermedades cardiovasculares.
- Metabolismo: Previene la diabetes, ayuda a controlar los niveles de grasa y, con la práctica constante, contribuye a la quema de calorías para bajar de peso y prevenir la obesidad.
- Sistema musculoesquelético: Fortalece los músculos.
- Bienestar mental: Disminuye la ansiedad y aumenta la sensación de bienestar a través del ejercicio físico.
Las mejores rutas para andar en bicicleta en Oaxaca
- Cerro del Fortín: Ubicado al oeste de la ciudad, este cerro ofrece una colina elevada con senderos extremos para los amantes de la adrenalina. El 50% del parque cuenta con bosques de jacarandas, tamarindos silvestres y eucaliptos.
- Cerro de San Felipe del Agua: Situado a 3 km al norte del centro histórico, este lugar posee senderos rápidos con curvas conocidas como Escalones y Carnívoras. Disfrutarás de la selva virgen, el agave silvestre y las tierras de cultivo.
- Parque Ecoturístico y de Bicicletas Huayapam (Huayapam Bike Park): Localizado entre las presas de Huayapam y Tlalixtac, este parque es ideal para el ciclismo de montaña. Cuenta con infraestructura para saltos y otras actividades en bicicleta que los expertos en la disciplina disfrutarán.
- Ejido de Guadalupe Victoria: A unos 4 km de la ciudad de Oaxaca, este ejido ofrece senderos para todos los niveles. Encontrarás rutas con roca suelta y arena, en un ambiente tranquilo de campo con colinas onduladas y vistas panorámicas de las montañas.
- Ruta al Árbol del Tule: Este sitio, a 10 km de la ciudad, cuenta con un sendero que conecta desde la avenida ferrocarrilera. Podrás gozar de un ambiente tranquilo rodeado de árboles y lugares para almorzar de forma casera antes de admirar el emblemático árbol más longevo y alto de México.
