En la conmemoración del Día Mundial de la Diabetes, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca hizo un llamado a la población a informarse y a adoptar estilos de vida saludables que contribuyan a prevenir y controlar esta enfermedad, por ser una de las principales causas de discapacidad y muerte en el país.
La enfermera adscrita al Centro de Atención a la Diabetes (CADIMSS), Vanessa Hernández López dio a conocer que existen diversos mitos que dificultan la detección y el tratamiento oportuno de la diabetes.
Explicó que uno de los más comunes es creer que solo las personas con obesidad pueden desarrollarla o el de evitar consumir dulces para no padecerla.
Detalló que la diabetes tipo dos está relacionada con múltiples factores, como la herencia, sedentarismo, mala alimentación y estrés, no únicamente con el consumo de azúcar.
Precisó que otro mito frecuente es pensar que una vez diagnosticado el padecimiento, ya no hay nada por hacer; sin embargo, con un tratamiento adecuado, alimentación balanceada, actividad física regular y seguimiento médico, es posible mantener los niveles de glucosa bajo control y tener una buena calidad de vida.
Además, observó que existen falsas creencias sobre alimentos considerados saludables, como las frutas, el yogur y la granola.
Mencionó que se piensa que las frutas deben evitarse por su contenido de azúcar, cuando en realidad son una fuente esencial de fibra, vitaminas y antioxidantes.
“La clave está en consumirlas con moderación y preferirlas enteras, no en jugos”, anotó.
No obstante, recomendó revisar las etiquetas de productos comerciales de yogur y la granola, porque muchos contienen altas cantidades de azúcares añadidas, así optar por versiones naturales o sin azúcar.
De esta manera, Hernández López dijo el IMSS fortalece la detección oportuna mediante estudios de glucosa en ayuno y campañas permanentes en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), así como promueve talleres de promoción a la salud, donde se brinda orientación nutricional, activación física y educación sobre el autocuidado para prevenir complicaciones y fomentar una vida saludable.
