El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca hizo un llamado a la población a moderar el consumo de dulces, postres y alimentos con alto contenido de azúcar durante esta temporada donde tradicionalmente se incrementa la ingesta de estos productos, tanto en niñas y niños como en personas adultas.
La titular de la Jefatura de Servicios de Prestaciones Médicas, Martha Escobar Vázquez afirmó que el consumo excesivo de azúcares añadidos puede generar afectaciones a la salud como caries dentales, aumento de peso, alteraciones en los niveles de glucosa, así como descontrol de padecimientos crónicos como la diabetes y la hipertensión.
Explicó que en el caso de niñas y niños, el exceso de dulces no solo impacta la salud bucal, sino también puede provocar cambios en el apetito, dificultad para conciliar el sueño y establecer hábitos alimenticios poco saludables desde edades tempranas.
Además, detalló que la población adulta necesita mantener el equilibrio en la alimentación, especialmente en personas con factores de riesgo o diagnósticos previos, quienes deben evitar los excesos y apegarse a las indicaciones de su médico familiar.
De esta manera, recomendó limitar el consumo de dulces, chocolates y postres a porciones pequeñas y ocasionales, así como preferir opciones más saludables como frutas naturales, frutos secos en cantidades moderadas o postres caseros con menos azúcar.
Además, pidió evitar el consumo de dulces antes de dormir y reforzar la higiene bucal, especialmente en niñas y niños, mantener horarios regulares de comida y no sustituir alimentos principales por productos azucarados, incrementar el consumo de agua simple y realizar actividad física diaria acorde a la edad y condición de salud.
De la misma manera, recomendó a madres y padres de familia, así como a cuidadores, supervisar la cantidad y frecuencia con la que se consumen estos productos.
La especialista también invitó a la población a disfrutar las celebraciones de manera responsable, priorizando el bienestar propio y el de sus familias.
