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Encontrarse con un trébol de cuatro hojas representa, en la creencia popular, un símbolo de buena suerte. Sin embargo, hay otro tipo de trébol que de hallarlo significa beneficios para la salud.
Se trata del trébol rojo o trébol de prado, una planta perenne y pubescente de hasta un metro de alto, con hojas trifoliadas, ligeramente infladas, ovaladas y bruscamente estrechas en la punta, caracterizada por sus flores rosadas o violáceas.
Si bien tiene varios nombres comunes, el científico es Trifolium pratense, forma parte de la familia de las Fabáceas, también conocidas como leguminosas y es nativa de de Europa, oeste de Asia y noroeste de África.
Conocida por ser la flor nacional de Dinamarca, el trébol rojo es utilizada como planta medicinal debido a sus distintos componentes entre los que destacan los taninos, las vitaminas, los glicéridos y las sales minerales.
Entre las largas listas de propiedades medicinales, el trébol rojo se especializa en problemas que afectan de forma particular a las mujeres, aunque sus cualidades curativas van más allá.
Esta planta, por ejemplo, se utiliza para atender infecciones vaginales y vaginitis, malestares que pueden causar picazón, dolor, secreción y olor a quien lo padece.
Así lo señala el documento “Tlayeyecolpahtli (Medicina tradicional)” de los investigadores Mónica Lucía Fernández Martínez y José Francisco Erasto Gutiérrez, publicado el Instituto Nacional de los Pueblos Indígenas (INPI) de México.
Otro de los usos del trébol rojo es el combate a los síntomas de la menopausia, aquel periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales y que puede causar períodos menstruales irregulares, sequedad vaginal, sofocos, escalofríos, sudores nocturnos, problemas de sueño, cambios en el estado de ánimo, aumento de peso y metabolismo lento, afinamiento del cabello y piel seca, pérdida de volumen en los senos, entre otros.
Lo anterior según el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, el cual también asegura que las flores de esta planta medicinal podría tener efectos contra el cáncer.
Por otra parte, el trébol rojo se utiliza para contrarrestar hemorragias producidas por heridas, dermatitis así como ulceras comunes y varicosas.
Otros de los padecimientos que ayuda a combatir es la osteoporosis, que se caracteriza por una disminución de la densidad de los huesos a causa de la pérdida del tejido óseo normal, y la arterioesclerosis, el estrechamiento de las arterias que puede ocasionar la oclusión del vaso impidiendo el flujo adecuado de la sangre por las arterias.
El trébol rojo también cuenta con propiedades medicinales para contrarrestar los problemas respiratorios, dese los comunes como la gripa común y la tos, hasta la bronquitis y la faringitis.
Para obtener los beneficios medicinales del trébol rojo la parte que se usa son las flores, ya sea para hacer una infusión, pomada, o extracto, incluso hay quienes la usan en ingredientes para ensaladas debido a su olor a miel y su sabor dulce.
Contraindicaciones y efectos secundarios del trébol rojoA pesar de tener un amplio uso humano, es importante saber que el consumo de plantas medicinales puede llevar consigo una serie de contraindicaciones para evitar de desagradables efectos secundarios.
En el caso del trébol rojo, si bien no tiene niveles de preocupantes de toxicidad, no se recomienda su consumo o uso en mujeres embarazadas, ni en periodo de lactancia.
Es importante mencionar que, independiente el tipo de planta medicinal que se utilice y si tenga efectos secundarios o no, lo ideal es acudir al medico y consultar si resulta conveniente utilizarla.
Esta es la fruta que ayuda contra la diabetes y reduce el colesterolCuando se habla de plantas medicinales, no todo son ramas, hojas y raíces, también hay diferentes frutas que cuentan con una larga lista de propiedades y nutrientes que traen beneficios a la salud de quien la consume.
Tal es el caso de la aceituna u oliva, la fruta del olvido que se caracteriza por su amplia variedad de sabores, desde dulce y salado, hasta ácido y amargo; así como de colores, verde, rosada y hasta negra.
En cuando a su descripción, la oliva es una drupa carnosa, de tamaño variable, pero que suele ser similar a la uva en cuanto a proporciones, y con una semilla en su interior.
El nombre científico de la aceituna es Olea europaea, pertenece a la familia Oleaceae y es originaria del mediterráneo, principalmente de la zona de Asia menor.
Aunque existen diferentes variedades, tres son las que más se consumen. La gordal, que son de mayor tamaño y de sabor fuerte; la manzanilla, más pequeñas, muy redondas, carnosas, blandas y de hueso pequeño; así como hojiblancas, que es similar a la manzanilla pero con la pulpa más dura y un color verdoso a negro.
Las propiedades medicinales de la aceitunaLas propiedades medicinales y los beneficios a la salud de la aceituna provienen de sus componentes, entre los que destacan la glucosa, resina, manitol, fibra, vitamina A, D y E, limoneno, sodio, así como ácido palmítico, oleanólico y oleico.
Las aceitunas son un alimento de gran valor nutricional, sobre todo las negras, inclusive más que las verdes, por su mayor permanencia en el árbol. Además que son frutos grasos, ya que tienen el 70% de la grasa monoinsaturada.
En el ácido oleico residen gran parte de los atributos saludables de las aceitunas ayudando a la prevención de las enfermedades cardiovasculares, al colaborar en la reducción de los triglicéridos plasmáticos, el llamado colesterol “malo” e incluso aumentando la presencia del colesterol “bueno”.
Por otra parte, el contenido en fibra de la aceituna le da un leve efecto laxante, es decir, que le ayuda a evacuar el intestino.
En cuanto a las vitaminas, la presencia de la vitamina E, junto con el ácido oleico, hacen que el consumo de aceitunas eviten la oxidación de las lipoproteínas, las cuales transportan el colesterol en la sangre, así como de otras sustancias vinculadas con el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
De igual manera, esta fruta ayuda a combatir la diabetes, las arritmias y cuenta con propiedades diuréticas, es decir, que ayudan al cuerpo a eliminar el líquido y la sal sobrante.
Para obtener sus beneficios, se recomienda su consumo, ya sea como fruta fresca o incluida en recetas, así como en aceite. También sus hojas pueden ser utilizadas al preparar aceites o infusiones.
Contraindicaciones o efectos secundarios de la aceitunaA pesar de tener un amplio uso humano, es importante saber que el consumo de plantas medicinales puede llevar consigo una serie de contraindicaciones para evitar de desagradables efectos secundarios.
En el caso de las aceitunas, si bien no existe ningún nivel de toxicidad en su consumo, se recomienda hacerlo de forma moderada principalmente para personas que padecen de hipertensión arterial debido a sus altos niveles de sodio.
Para reducir su alto contenido en sal, se puede enjuagar con un poco de agua y comer no más de seis o siete aceitunas al día.
Es importante mencionar que, independiente el tipo de planta medicinal que se utilice y si tenga efectos secundarios o no, lo ideal es acudir al medico y consultar si resulta conveniente utilizarla.
Cuál es la planta medicinal que ayuda con el insomnio y la hipertensiónEntre la larga lista de platas medicinales, existen algunas que se utilizan ampliamente y de forma cotidiana, pero de las que poco se les conoce por sus propiedades curativas.
La de esta ocasión es una hierba medicinal así. Es la fruta redonda, verdosa y de pulpa blanca que crece de un árbol que puede alcanzar los 12 metros de altura, con copa ancha y frondosa, hojas largas y flores amarillas.
Su nombre científico es Casimiroa edulis y forma parte de la familia de las rutáceas, aunque es más conocida por su nombre común: zapote blanco.
Esta planta es originaria del continente americano, principalmente de Centro y Norteamérica. Si bien se cultiva, el zapote blanco también puede crecer de forma silvestre en bosques, matorrales, terrenos alterados y orillas de corrientes de agua.
Generalmente el zapote blanco se consume como una fruta. La pulpa de los frutos maduros puede agregarse a cocteles de frutas y ensaladas o como postre servido solo. En ocasiones, se añade a las mezclas para helados o licuados con leche, o se hace en mermelada.
Las propiedades medicinales del zapote blancoVarias son las propiedades medicinales que se le atribuyen al zapote blanco, principalmente por su alto contenido en vitamina C y A, mismas que ayudan a estimular el sistema inmunológico.
Al zapote blanco se le atribuyen propiedades hipotensoras, es decir, que cuenta con la capacidad de reducir la presión arterial; antiinflamatorias, que reduce la inflamación, enrojecimiento y dolor en el cuerpo; diurético, que ayuda al cuerpo a eliminar el líquido y la sal sobrante; así como eméticas, que provoca o estimula el vómito.
De forma particular, el zapote blanco es utilizado para el combate del insomnio, ya que ayuda a conciliar el sueño en aquella
personas que no pueden dormir.
Al ser una planta medicinal hipotensora, el zapote blanco funciona como auxiliar ante padecimientos del sistema circulatorio al disminuir la presión arterial. También se usa contra convulsiones, fiebres, reumatismo, irritación estomacal, arteriosclerosis, a la vez que estimula el útero.
Contraindicaciones y efectos secundarios del zapote blancoA pesar de tener un amplio uso humano, es importante saber que el consumo de plantas medicinales puede llevar consigo una serie de contraindicaciones para evitar de desagradables efectos secundarios.
En el caso del zapote blanco se recomienda consumirse con moderación, pese a ser nutritivo y comestible, de los contrario puede ocasionar reacciones alérgicas.
Se debe de evitar el consumo de las semillas del zapote blanco, ya que son consideradas tóxicas. En el caso particular de las hojas y cortezas de la planta, se recomienda no consumir durante el embarazo y el periodo de lactancia.
Es importante mencionar que, independiente el tipo de planta medicinal que se utilice y si tenga efectos secundarios o no, lo ideal es acudir al medico y consultar si resulta conveniente utilizarla.
