Tener una dieta sana no es una moda, es una necesidad en estos tiempos. Es importante preguntarnos: ¿cómo comíamos? ¿cómo comemos ahora y cómo queremos alimentarnos en el futuro? Es por ello que la Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (Conabio) publicó la guía “Sobreviviendo a la COVID-19 en México: El remedio olvidado”.
Esta publicación que puede ser descargada, de manera gratuita en internet, recuerda y subraya la importancia de mantenerse sano, de fortalecer el sistema inmune para reducir la severidad o los efectos graves de los virus y ayudar al cuerpo a sanarse en caso de contagio; sin dejar de lado medidas de protección como: lavarse las manos frecuentemente, mantener la sana distancia entre las personas y usar correctamente el cubrebocas.
“En una crisis como la que actualmente vivimos, con la COVID-19, es momento de retomar y revalorizar nuestras dietas tradicionales. Éstas brindan múltiples beneficios a la salud, al medio ambiente, a productores y campesinos que han sido fundamentales en el proceso de selección, domesticación y conservación de alimentos que ofrecen una dieta completa, variada, suficiente, equilibrada, socioculturalmente adecuada e inocua”.
Vicente Arriaga Martínez
Director del Proyecto Agrobiodiversidad Mexicana de la Conabio.
Recién presentada, esta obra es la adaptación al contexto mexicano de la publicación elaborada originalmente en inglés por el Colectivo de Escritores de la guía Barefoot y la Alianza para la Soberanía Alimentaria en África (AFSA, por sus siglas en inglés).
La versión en español de la Conabio cuenta con textos e ilustraciones que muestran la agrobiodiversidad mexicana y promueven el consumo de alimentos regionales y de temporada, producidos o recolectados por las familias campesinas, los cuales forman parte de la iniciativa Canastas Regionales del Bien Comer. Al ingerirlos no solo se diversifica la alimentación con distintos aromas, colores, texturas, sabores y nutrientes, sino que además se contribuye a la conservación de la agrobiodiversidad.
La Guía pone énfasis en la diversidad de alimentos, dieta tradicional mexicana, los sistemas de cultivo naturales, los conocimientos ecológicos tradicionales y el importante papel del agricultor. Esta Guía es una alternativa innovadora como respuesta a la necesidad de una dieta adecuada en estos tiempos de COVID-19 en México.
Esta publicación recuerda que el consumo de alimentos diversos, nutritivos y cultivados bajo condiciones que no dañan al ambiente, ni a la persona que los produce, ni a quien los ingiere, es clave para una vida saludable. Nuestra alimentación es una herramienta muy valiosa para enfrentar este proceso de pandemia mundial eligiendo alimentos con la "triple s": sabrosos, sanos y sustentables, y de raíces mexicanas.
Para saber:
La publicación está conformada por cinco capítulos: La alimentación sana: apoyo para enfrentar el coronavirus; el huerto de la naturaleza; identificando alimentos para cuerpos fuertes; una celebración mexicana con alimentos nutritivos y saludables, y alimento saludable de México para los mexicanos.
Descarga gratis la publicación en este enlace: https://bioteca.biodiversidad.gob.mx/janium/Documentos/15371.pdf
ENTRETEXTO
¿Cómo enfrentar a la COVID-19 a través de la alimentación? La manera en cómo nos alimentamos y producimos nuestros alimentos, es esencial para fortalecer nuestro sistema inmune y hacer frente a enfermedades como la COVID-19.
