Cuando en el mundo todo parece ir aceleradamente, cuando la publicidad e internet nos acechan por todos lados, a veces nos puede resultar imposible distinguir un día de otro, o identificar algo significativo que recordar. La depresión diagnosticada también impide ver los detalles alegres en el pasado.
"El arte de crear recuerdos" (Diana), de Meik Wiking, es una exploración de los mecanismos de la memoria para convertir nuestras experiencias en momentos más felices, que den mayor perspectiva a nuestras vidas.
Meik Wiking, miembro fundador de la Red Latinoamericana de Políticas de Bienestar y Calidad de Vida, tras un extenso estudio que abarcó varios continentes y unos mil participantes, identificó varios rasgos comunes en los recuerdos felices: asociaciones sensoriales, atención a los detalles, novedad y creación de sentido, y la importancia que tienen para el bienestar personal.
«La investigación sobre la felicidad sugiere que las personas se sienten más felices con sus vidas si tienden a albergar una perspectiva positiva y nostálgica del pasado. […] Esto significa que la felicidad a largo plazo puede depender de nuestra capacidad de crear un relato positivo de la propia vida».
"El arte de crear recuerdos" repasa, con diferentes ejemplos, la manera en que nuestras experiencias guardadas adquieren significado, y ofrece abundantes consejos para mejorar nuestra memoria y la calidad de lo que conservaremos en la mente, como rasgos esenciales de lo que hemos vivido. Este título está disponible en formato físico y electrónico.
